Kniepijn is een ernstig probleem. En dat is niet alles: het kan ons belemmeren bij het uitvoeren van alledaagse taken.
Iedereen die nog nooit een ontsteking of blessure aan dit deel van het lichaam heeft gehad, weet hoe hevig de pijn kan zijn bij het lopen, springen, tillen of andere beenbewegingen.
We presenteren een recept dat zeker zal helpen bij de behandeling. Want zonder pijn waarderen we het zo ontzettend dat een goede levenskwaliteit onbereikbaar is.
Kortom: dit recept versterkt de pezen en ligamenten van je knieën. Zie je hoe eenvoudig het is?
250 ml water
2,5 dl havermout
40 gram honing
5 dl ananasstukjes
2,5 dl sinaasappelsap
Een halve theelepel gemalen kaneel
40 gram gemalen amandelen
VOORBEREIDING
Breng het water aan de kook en voeg de havermout toe, onder voortdurend roeren.
Maak vervolgens het ananassap: doe de honing, amandelen, sinaasappelsap en kaneel in een blender.
Meng vervolgens het vruchtvlees met het ananassap en mix het geheel.
Drink het meteen op.
Voeg eventueel wat ijsblokjes toe.
Je kunt zo lang drinken als je wilt.
Kraakbeenherstel in de knie: wat moet u doen?
Er zijn een paar dingen die u kunt doen om de pijn te verlichten en uw kniekraakbeen te versterken:
Voedingssupplementen
Bepaalde voedingssupplementen kunnen helpen bij het natuurlijk herstellen van kniekraakbeen, mits ze door uw arts zijn goedgekeurd.
Hier zijn er een paar:
Glucosamine
