Glucosamine komt van nature voor in kraakbeen en speelt een belangrijke rol in de gezondheid van kraakbeen en gewrichten door weefselregeneratie te bevorderen, de afbraak van kraakbeen te vertragen en gewrichtspijn te verlichten.
Als het lichaam niet voldoende glucosamine aanmaakt, is er een groter risico op het ontwikkelen van artrose.
Chondroïtine
komt ook voor in kraakbeen en draagt bij aan de hydratatie, elasticiteit, flexibiliteit en bescherming van bindweefsel.
Het doel is gewrichtspijn te verlichten, de regeneratie van kraakbeen en gewrichtsvocht te bevorderen en weefseldegeneratie te vertragen.
Voor optimale resultaten wordt over het algemeen aangeraden om chondroïtine en glucosamine te combineren.
Hyaluronzuur
is een bestanddeel van kraakbeen en gewrichtsvocht, dat het gewricht beschermt.
Het is van nature in ons lichaam aanwezig, maar de aanmaak ervan neemt af naarmate we ouder worden, omdat onze levensstijl en voeding de productie ervan beïnvloeden.
Collageen
is een eiwit dat voorkomt in kraakbeen en andere delen van het lichaam, zoals pezen, ligamenten, organen en huid.
Het draagt bij aan de sterkte en elasticiteit van weefsels en is een andere manier om kniekraakbeen te herstellen.
Het lichaam maakt zelf collageen aan, maar door ouderdom, leefstijl en voeding wordt er onvoldoende aangemaakt.
Het is belangrijk voor de collageenproductie om naast collageensupplementen ook voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan magnesium, zink en vitamine C.
Acupunctuur
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde kan acupunctuur ook gunstige effecten hebben.
Acupunctuur stimuleert de bloedsomloop en verlicht pijn.
Hoewel kraakbeen zelf geen bloedtoevoer heeft, is voeding vanuit het omliggende weefsel zeer gunstig voor de regeneratie ervan.
Houd er rekening mee dat het gebruik van bovenstaande supplementen geen vervanging is voor een consult bij een orthopedisch kniespecialist in Goiânia. Deze specialist kan u mogelijk enkele van deze supplementen voorschrijven.
Kraakbeenherstel in de knie: hoe voorkom je slijtage?
