Rijk aan gezonde vetten (oliezuur).
Bevordert de hartgezondheid. Reguleert het cholesterolgehalte. Rijk aan kalium (meer dan bananen). Bevat vezels, vitamine E en C en antioxidanten.
Wat veroorzaakt overeten, of overeten bij sommige mensen?
Gewichtstoename:
Hoewel avocado’s gezond zijn, bevatten ze veel calorieën. Overmatige consumptie (meer dan één avocado per dag) kan gewichtsverlies vertragen.
Spijsverteringsproblemen:
Bij gevoelige personen kan het gasvorming, een opgeblazen gevoel of diarree veroorzaken vanwege het hoge vezelgehalte.
Allergieën (zelden, maar mogelijk):
